Boleh tak anda mengikuti plan diet seperti yang dibentangkan di bawah ni?; Seorang hamba Allah yang baik hati telah merangka plan diet seperti ini untuk diikuti.
a). Tak boleh makan benda berjeruk - yang ini mungkin boleh sebab memang kurang makan benda seperti ini kecuali makan diluar...asam masin, jeruk pak Ali, ikan kering, ikan jeruk dan yang seangkatan dengannya.
b). Jangan makan makanan benda yang ada majerin atau mentega - terkedu jap, saya penggemar buns, cake dan roti, lepas ini nak makan kena pilih betul-betul.
c). Hindari makanan manis ketika perut kosong - sarapan kena avoid kuih muih, teh tarik kalau macam ini, kena minum air masak je..meloya tekak fikirkan tak boleh minum air manis.
d). Berhenti mengambil minuman berkarbonat, air tebu dan jus buah-buahan - yang ini ok, air gas memang tak minum, cuma tang jus buah dan air tebu tu sukar kalau dah depan mata..
e). Kurangkan pemgambilan makanan yang mengandungi susu - sekali lagi minuman yang boleh diambil "O - O" jer, cake dan kuih sekali lagi tak boleh..huk huk huk.
f). Hindari mengambil makanan dalam tin atau makanan yang dibotolkan - benda dalam tin yang saya selalu makan pun sardine dan yang botol kicap dan sos. In Sha Allah yang ini boleh.
g). Pengambilan telur ayam dihadkan hanya 3 biji seminggu - sukar-sukar sebab selalu sekali hadap jer telur 3 biji tu, makan mee segera pun kena ada telur.
Nak seribu daya, tak nak seribu bahasa. Fikir nak sihat dan boleh dapat berat badan yang ideal sudah. Segala-galanya mudah sekiranya kita sihat, rezeki yang paling bernilai.
Wassalam..Nak seribu daya, tak nak seribu bahasa. Fikir nak sihat dan boleh dapat berat badan yang ideal sudah. Segala-galanya mudah sekiranya kita sihat, rezeki yang paling bernilai.
No comments:
Post a Comment