Makanan Dalam Seminggu

Assalam...

Berapa kalori dalam setiap makanan yang diambil sepanjang minggu lepas berdasarkan dalam rajah-rajah di berikut.  Sebenarnya ada lagi makanan lain sebab sarapan dan makan tengahhari setiap hari bekerja itu tidak termasuk.  Jadi klau sukat yang ini belum tepat kan.

Kita mulakan pada sabtu malam ahad, dinner dan supper dengan ini, setelah mengukur jalan di NU Sentral. 

Ini sarapan ketika pagi Ahad, Sanggar Peppek (pisang muda goreng dengan sambal tomato).

 

Patutnya hari ahad hari itu ada program membakar lemak, hendak hiking tetapi tempat hiking ditutup. Cancelled, mo ke Mak Jah Corner di Ampang brunch cum lunch dengan nasi lemak complete set ayam goreng, telur goreng, sambal paru, telur rebus dan sedikit timun serta kacang goreng.

Ini pula, makan tengahari yang lewat cum makan malam  pada hari yang sama.  Aktiviti in between makan yang atas dengan ini adalah meronda dalam jakel mall KL.

 

Sebelah malam, makan churros (kalau boleh lah dipanggil sebagai chuross).

Hari bekerja dinner dengan Bihun kungfu di Syed Ali Bistro, seingatnya adalah dalam 2 malam makan benda yang sama berturut-turut.

Kuih ketika minum petang, beberapa petang dalam minggu itu.  Pulun habiskan sebelum rosak, Weni tolong belikan dari Medan, Indonesia.  Bika Ambon dan Lapis Legit.

 

Sampai ke petang sabtu semula, makan ayam penyet combo.  Sekali lagi petang itu ke KL sentral dan terasa amat lapar, rupanya skip lunch sebab nak cepat.  Setelah puas mencongak nak makan apa, tak tahu nak makan di mana, singgah sajalah di Penyet Ekspress. 

 

Malamnya jiran bagi yang ini, tak tahu nama tapi sedap.  Panggill apa ya, hari tu dia ada bagi tahu tapi dah lupa pecel atau gudeg, tapi kalau mak saya panggil lawa' kot.  Makan ini saja tanpa nasi.

Hari ahad makan yang di bawah ini, dari lunch hingga ke dinner.  Konon-konon "home cook is the best food".

Nampak kan pola pemakanan yang terlalu banyak kabohidrat, lemak dan gula.  Macamana lah nak turun berat badan, senaman pun kurang.

Wassalam.